חיפוש
  • אסתר בוירסקי

בוסט סיני למערכת החיסונית.

עודכן: 8 באוג׳



מאז שכל העולם נאלץ לחיות תחת מגיפה עולמית, היום יותר מתמיד אנשים תרים אחר הדרכים שיעזרו לחיזוק המערכת החיסונית. כאשר המערכת חזקה הגוף חזק ואף יודע להילחם בדלקות ובמחלות. הגוף יודע להירפא מהר יותר כשמחלה מגיעה.

אם אתם מחפשים דרכים קלות וטיפים מהרפואה הסינית כיצד לתת בוסט לחיזוק המערכת החיסונית וכיצד ניתן לחזק את הגוף בהתמודדות עם מחלות , המשיכו לקרוא....


מהי המערכת החיסונית:

תפקידה הוא להגן על הגוף מפני גורמים חיצוניים כמו: וירוס בקטריה, פטריה ורעלים. כדי שהיא תצליח לעשות כך, יש שיתוף פעולה של איברים רבים, תאים ופרוטאינים, שחייבים לעבוד יחדיו. לבני האדם המערכת החיסונית מוטבעת מרגע הלידה, אנו מסוגלים לפתח חסינות מרגע שהגוף שלנו חשוף לגורם חיצוני כמו כניסה של כימיקלים לגוף ובקטריה. לאורך החיים.


המערכת החיסונית עפ"י הרפואה הסינית:

עפ"י הרפואה הסינית העתיקה מערכת חיסונית חלשה מראה על חולשה של הצ'י של איבר הריאות והטחול.

ישנם מספר אפשרויות שגורמות לחולשה הזו, למשל:





  1. פעילות גופנית : כלשהי לפחות שעה ביום. פעילות גופנית מעודדת את זרימת הדם בתאי המערכת החיסונית. חשוב שזו תהיה פעילות מתונה ולא מאומצת, אחרת אנו עלולים לייצר דלקות בגוף ולגרום לנזק למבנה התא ולייצור לחץ חמצוני. מומלץ ביותר לתרגל שחיה, יוגה, רכיבת אופניים, הליכה, ריצה.

  2. שינה טובה: דאגו לישון טוב, שינה טובה בשילוב היגיינה ושמירה על מקצבי היממה, יעזור למרכז העצבים לתקשר טוב עם המערכת החיסונית דרך הנוירוטרנסמיטורים, וההורמונים להילחם כהוגן בכל פולש חיצוני. שינה טובה מורידה את הורמוני הסטרס - הקורטיזול, כשהשינה אינה טובה ואין שעות שינה מספיקות, רמת הסטרס תוגבר ותייצר דלקתיות בגוף ויחליש את המערכת החיסונית.

  3. הפחתת הסטרס : סטרס כרוני מחליש המערכת החיסונית להילחם במחלות , בכך שהוא משבש את הקלט הנוירואינדוקריני. החדשות הטובות שניתן לטפל בסטרס בדרך טבעית - רפואה סינית, ממליצה להתייעץ עם מטפל ברפואה סינית על דרכי הטיפול בדיקור וצמחי מרפא. גם תרגול של טאי צ'י, צ'י קונג, יוגה ומדיטציה מוכחים כיעילים להורדת רמות הסטרס.

  4. צמחי מרפא: עשו לכם מנהג קבוע ברוטינה היומיומית והוסיפו צמחי מרפא מחזקים כמו: אסטרגלוס - הידוע בשמו: Huang Qi, ע”פ הרפואה הסינית, האסטרגלוס נחשב למחזק של אנרגיית הצ’י (אנרגיית החיים) ולמחזק דם. ע”פ הסינים, האסטרגלוס נחשב גם למחזק של הקיבה והריאות ומחזק של האנרגיה המגוננת של הגוף ((Wei Qi, ההגדרה הסינית הקדומה למה שמכונה במערב בשם “מערכת החיסון”). האסטרגלוס נמצא בפורמולות סיניות רבות .אנג'ליקה הידועה בשמה הסיני donggui, הוא נחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר של הרפואה הסינית. לפי התפיסה הסינית, האנג’ליקה פועלת לקיום המחזוריות בגוף, דרך הזנה והנעה של הדם, תוך כדי שחרור מסטגנציות ומצבי קיבעון במערכות הגוף השונות. הצמח משמש לטיפול במחלות של לב וכלי דם, דלקות כרוניות, חולשה ועייפות פיזית ונפשית, כאבי ראש, מחלות כבד שונות ועוד. וכמובן צמח הג'נסינג

  5. תזונה מתאימה: כאשר אנו מאבחנים ברפואה סינית שאיבר הטחול השייך ליסוד האדמה שגם הוא אחראי על מערכת חיסונית חזקה. נמליץ גם על תזונה שתחזק את האיברים הנ"ל, לכל יסוד יש תזונה מתאימה כדי לחזק את האיברים השייכים לו. במקרה הזה מומלץ לאכול מזונות כתומים וצהובים כמו בטטה, דלעת, גזר, עדשים כתומים, ג'ינג'ר, כורכום ועוד.

  6. שיפור איכות האוויר בביתכם: טיפ נוסף וחשוב לחיזוק המערכת , לדאוג שהאוויר הקיים בבית, אפשר להכניס הביתה צמחים שונים או מטהר יונים שליליים שיכול לעזור גם בהגברת רמת הסרוטונין והורדת מיקרואורגניזם מזהמים.



אשמח לענות על כל שאלה ולתיאום טיפול או יעוץ אנא השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם



10 צפיות0 תגובות