יוגה במעגל - משחק ותרגול יוגה לילדים

ערכה אחת שמציעה כמה דרכים לתרגל, לשחק וללמד יוגה לילדים.

"יוגה במעגל" היא ערכה צבעונית ומשחקית לגננות, מורות ומדריכות ומדריכי יוגה לילדים, המשלבת משחק קבוצתי, סדרות מוכנות של תנוחות יוגה לפי נושאים, ברכת השמש, תרגילי נשימה והרפיה.

אפשר לבחור בכל פעם דרך אחרת להשתמש בערכה, בהתאם לגיל הילדים, למטרת הפעילות ולזמן שעומד לרשותכם.

 מה אפשר לעשות עם "יוגה במעגל"?

1. לשחק במשחק הקבוצתי עם קלפי הצלליות

הילדים מתאימים בין קלפי הצלליות לתמונות שעל לוחות המשחק, מבצעים יחד את התנוחות וממשיכים למשחק זיכרון. הקלפים כוללים מגוון דמויות ובעלי חיים, ובהם ג'ירפה, אריה, פיל, גורילה, פרפר, דולפין, צב, ארנב ועוד.

2. לתרגל רצפים מוכנים של תנוחות יוגה לפי נושאים

כל לוח מציע סדרת תנוחות שאפשר לתרגל כרצף שלם. בין הנושאים: שחרור לחץ, רוגע וקרקוע, חיזוק חגורת הכתפיים והידיים, חיזוק הגב, חציית קו האמצע, גיבורות וגיבורים, גן החיות, פינת החי והים הגדול.

כך אפשר לבחור את הסדרה בהתאם למה שהילדים צריכים באותו רגע או בהתאם לנושא השיעור.

3. לתרגל את ברכת השמש הקטנה

בערכה נמצא גם לוח ייעודי של ברכת השמש הקטנה, עם רצף התנוחות המאפשר לילדים להכיר ולתרגל את ברכת השמש בצורה חזותית וברורה.

אפשר להפוך אותה לטקס פתיחה קבוע בבוקר בגן, לפתיחת שיעור יוגה או לתרגול שחוזרים אליו לאורך השנה. ככל שהילדים מכירים את הרצף, הם יכולים לבצע אותו גם באופן עצמאי.

4. לשלב נשימה בתוך התרגול

לערכה מצורפים גם לוחות נשימה, ובהם תרגיל "שמונה הפוך", המשלב תנועה עם שאיפה ונשיפה.

5. ליצור פינת יוגה בגן או בכיתה

אפשר להניח בכל פעם לוח אחר בפינת היוגה ולאפשר לילדים לבחור סדרה ולתרגל לבד, בזוג או בקבוצה קטנה.

6. לסיים בהרפיה

לערכה מצורפים במתנה קישורים לתרגילי הרפיה מוקלטים שלי, שאפשר לשלב בסיום התרגול או בכל רגע שבו רוצים לעבור מתנועה לשקט.

 למה זה שימושי במיוחד למדריכות ומדריכי יוגה לילדים?

הערכה אינה מכתיבה שיעור אחד קבוע.

אפשר לפתוח שיעור עם ברכת השמש, לבחור רצף תנוחות לפי נושא להפוך את קלפי הצלליות למשחק יוגה קבוצתי, לתת לילדים להוביל סדרה, להמשיך למשחק זיכרון ולסיים בנשימה ובהרפיה.

כך אותה ערכה יכולה לשמש שוב ושוב בשיעורים שונים ולתת למדריך בסיס מוכן שממנו אפשר לבנות ולפתח פעילויות נוספות.

ומה מצורף לערכה?

לוחות לתרגול רצפים של תנוחות יוגה לפי נושאים

לוח ברכת השמש הקטנה

לוחות למשחק קבוצתי

קלפי צלליות למשחק והתאמה

לוחות לתרגילי נשימה

חוברת עם רעיונות לתרגול ולמשחק

קישורים לתרגילי הרפיה מוקלטים במתנה

שקית בד קנבס לאחסון הערכה

יוגה במעגל – לא רק משחק ולא רק תרגול.

ערכה שמאפשרת לשחק, לתרגל רצפים, לנשום, לזכור, להוביל ולהירגע.

מחיר הערכה במבצע כעת: 150 ₪

כולל משלוח חינם הביתה

לרכישה מהירה בכרטיס אשראי, לחצו כאן לתשלום

כל הזכויות שמורות לאסתר בוירסקי | 050-4332864