מאמרים

רוצים להעניק לילדים כלים שיעזרו להם להרגיש מועצמים יותר? רוצים להדריך אותם לדעת, להעריך ולאהוב את מי שהם? ביום היוגה הבינלאומי הזה, נכיר לילדים את הכוח המדהים של היוגה והמיינדפולנס, עם נושא מרכזי: "מי שאתה הוא שעושה אותך חזק. אתה ייחודי ומושלם בדיוק כמו שאתה." יוגה מציעה לילדים דרך נפלאה להתחבר לעצמם, לבנות כוח ולמצוא שקט פנימי. בואו נצלול פנימה ונגלה יחד רצפי יוגה ממריצים, טכניקות נשימה מרגיעות, תרגיל הרפיה ומשחק מיינדפולנס מהנה - כולם נועדו לעזור לילדים להרגיש מועצמים ובטוח

מחפשים רעיונות להכניס את חדוות היוגה לגן שלכם ומתלבטים מאיפה להתחיל? האביב, עם האוויר הצח, ניצני הפרחים וההבטחה להתחדשות, הוא התשובה...

חורף נעים לכולם! עם בואם של ימי החורף הקרירים והקצרים, זהו זמן מצוין לתרגל יוגה עם הילדים. מתנה לחורף: הרגעת מערכת העצבים אני זוכרת כיצד...

אנו יודעים ממקור ראשון כיצד יוגה יכולה לתמוך בבריאות הנפשית וברווחתם של ילדים - אפילו בילדים צעירים מאוד. יוגה היא מיומנות חיים, ולא רק...

ככל שאנו מתקרבים לחודשים קרים יותר סקרנים לגבי גישות הוליסטיות לתמיכה ברווחתם של ילדיכם במהלך עונת השיעול, הצטננות ושפעת? אנחנו כאן כדי...

בין אם את עובדת מחוץ לבית או בתוך הבית, להיות אמא זה לא יסולא בפז. פברואר מיועד לאמהות (ולבריאות הנפש). איך תעבירו את יום האם? יש אמהות...

נשימת דבורים מזמזמת היא נשימה יוגה הנקראת 'ברהמרי' מהסנסקריט עבור דבורה שחורה מזמזמת. נשימת דבורים תיתן לך את ההזדמנות להתמקד בנשימה שלך...

כשאת מנסה להרות במשך זמן רב ללא הצלחה, זה מן הסתם מעלה משמעותית את רמת הלחץ הנפשי, שרק מתעצם ככל שחולף הזמן. והכי מתסכל, הסביבה הקרובה...