זיכרון ילדות: חודש ינואר, ירושלים, אצל הדודה, יושבים בסלון מתחממים מול תנור כי בחוץ קר . ואני מביטה בדודתי שמחזיקה מניפה ענקית של רקדניות פלמנקו (ולא היא לא רקדנית) פניה אדומות והיא מזיעה ומניעה את המניפה בחוזקה לקרר את פניה ואת בית החזה. אני שואלת את אמא: "אמא מה עובר על דודה"?
על מה שעבר עליה, קוראים: "גיל המעבר" או "גיל הבלות", ועוד כל מיני כינויים לא מחמיאים לזמן הזה בו גופך מושפע משינויים הורמונאלי
ים המלווים את תקופת גיל המעבר, אך מהווים שלב טבעי בתקופת חייך.
אז וגם היום, לא מדברים הרבה על גיל המעבר, למה?
תקופה זו מלווה אותך בהפסקת הווסת וגם בסימפטומים גופניים נוספים דוגמת: גלי חום
הזעות לילה
נדודי שינה
קימה בלילה מס' פעמים לפיפי או לשתות מים
הרגשת מחנק
מתח חרדה ואף דיכאון. וביחד עם כל זה ישנה הרגשה של הזדקנות עור הפנים והגוף.
ההתייחסות אל הפסקת הווסת מלווה לעיתים קרובות בדאגות שמטופלותי חוו: "האם איהפך שעירה ויצמח לי שפם"? "האם פני יהפכו רופסים"? ויופיעו עליהן קווים כמו מסילת רכבת?... האם אאבד את האורגזמה שלי?
או, גרוע מכך, האם הגבר שלי יאבד בי עניין?
הדבר עליו אני מנסה להצביע, עבור אלה המדאיגות את עצמן שלו לצורך הוא שהפסקת הווסת מביאה עימה גם יתרונות רבים. ראשית, אין לך את הדימום והכאב המלווים ווסת בכל חודש.
אמצעי מניעה להריון חדלו מלהוות בעיה , אפשר ליהנות יותר ו... אולי לעיתים קרובות יותר.
כמובן כולנו נזדקן. אך הפסקת הווסת אינה צריכה להיות תחילתה של הידרדרות בלתי נמנעת.
אין ספק שאורח חיים בריא המורכב מפעילות גופנית, תזונה מיטבית וחשיבה חיובית, הינם מרכיבים דומיננטיים בהשפעתם על תסמיני גיל המעבר ותוצאותיו. אך חשוב מאוד שלא תרשי להתניות הטאבו להשפיע על בטחונך העצמי בעת זו.
הטיפול המערבי הניתן לסימפטומים המתוארים לעיל הוא הורמונים לא טבעיים, שעליהם יש חילוקי דעות וכבר ידוע שהם מובילים גם למחלות סרטן שונות. ישנן דרכים בטוחות אחרות לעזור לעצמך. כמו הרפואה הסינית
ולסינים הפתרונים...
הרפואה הסינית מייחסת לכליות את מקור אנרגיית היין. לכן, מרבית תופעות גיל המעבר נגרמות בשל "חוסר יין בכליות".
"החוסר" בתקופת גיל המעבר הוא חלק מהתהליך הטבעי של הזדקנות הגוף המתאפיין בהפחתת אנרגיות.
הפרת האיזון בין מערכות יין ליאנג מייצר "עודף" באנרגיות היאנג (האנרגיה המחממת) מה שגורם ל:
רעב מוגבר, גלי חום, צרבות, עצירות, הזעות. לעיתים, בנוסף לתסמיני החום מופיעים תסמינים הקשורים כגון: נשירת שיער, כאבים בגב התחתון, עייפות, תשוקה למתוקים, חשק מיני נמוך, סחרחורות כאבים באזור הכתפיים, מצב רוח ירוד.
מטרת טיפולי הדיקור הסיני היא להחזיר לגוף האישה בגיל המעבר את האיזון שהופר בין מערכות האנרגיה. ונעשה בעזרת: דיקור סיני , צמחי מרפא ותזונה סינית.
תזונה מומלצת לגיל המעבר
התזונה המומלצת היא ניטרלית או חמימה, וכאשר קיים חום פנימי משמעותי אפשר להוסיף מרכיבים שמקררים בעדינות. דגנים מלאים כמו: אורז מלא, אורז בסמטי, כוסמת וקינואה יכולים להיות בסיס מצוין לתזונה, בהיותם מזינים ובדרך כלל ניטרליים או חמימים באופיים.
צריכה של סויה מצמצמת את תופעות גיל המעבר בזכות הפיטואסטרוגנים שמצויים בה - חומרים דמויי אסטרוגן שמדמים את פעילותו בגוף.
מומלץ מאוד להוסיף קטניות, ובעיקר מינים שונים של שעועית. בתרבות הסינית נחשבות השעועית השחורה והשעועית האדומה (אזוקי) למזינות במיוחד.
גם מאש, עדשים שחורות וירוקות, פולי סויה טריים, חומוס ופול יכולים להיות מועילים וטובים.
מומלץ לצרוך: עלים ירוקים, כמו רוקט, ריג'לה, סלרי, עלי בייבי, פטרוזיליה, כוסברה, וכן עשב חיטה ועשב שעורה.
סוגי תה צמחים: מומלץ לשתות סוגים שונים של תה צמחים, שמוציאים חום ומקררים בעדינות.
לתה יסמין, יש טעם עדין, והוא מוציא חום בעיקר מהכבד. היסמין משמש גם כצמח מרפא ברפואה הסינית, ונוהגים לשתות אותו בקיץ ולא בחורף. כדאי לשתות גם תה מנטה ונענע שהם קרים יחסית, וגם תה סרפד שמקרר בעדינות ומניע את הדם.
אפשר להכין חליטה מצמחים לימוניים כמו עשב לימון, לואיזה, מליסה וגרניום. לכולם אנרגיה מקררת עדינה והשפעה מרגיעה.
בשורה התחתונה
אין טיפול זהה לשתי נשים שונות, אפילו שהתסמינים זהים, נקודות הדיקור ואופן רקיחת הצמחים משתנה.
אז אם נמאס לך מחוסר היציבות ההורמונאלי ומאיבוד השליטה על המתרחש בגופך את מוזמנת בעזרת מספר טיפולים להשיב את האיזון לגופך ונפשך.
אז בואי נדבר על זה, ניפגש, נתשאל , ונבנה לך את הטיפול המתאים לך שתרגישי שהנה זה אפשרי...